营养成分

82.83
千卡
0.01
毫克
4.48
克
0.52
克
17.76
克
5.38
微克
3.02
克
763.55
微克
4583.2
微克
0.1
毫克
0.09
毫克
2.13
毫克
25.15
毫克
0.98
毫克
105.59
毫克
172.29
毫克
831.82
毫克
1049.16
毫克
71.91
毫克
3.76
毫克
1.24
毫克
2.29
毫克
0.3
毫克
0.84
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：33 胡萝卜拌青笋

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　将胡萝卜、青笋均洗净切成滚刀块备用；
2.　锅内倒水烧开，把切好的胡萝卜、青笋放在锅中焯烫；
3.　捞出用凉水冲凉后放入盘中，加入盐、味精拌匀；
4.　锅内倒油烧热，放入葱花炒香；
5.　做成葱花油，淋入盘中，拌匀即可。

相关链接:

食谱营养:

胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
莴笋：1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜拌青笋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐