营养成分

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10.08
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5.71
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毫克
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毫克
7.26
毫克
572.24
毫克
232.27
毫克
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0.07
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查看：32 腌苋菜

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烹饪方法:

1.苋菜放入沸水焯成青绿色，再用凉水浸泡除味后，挤去水分。
2.荠菜根洗净，用沸水焯熟，用凉水浸泡后备用。
3.芥茉、蒜泥、精盐、酱油、食醋放入碗中调成芥茉酱。
4.荠菜根、苋菜放在盘中，倒入芥末酱拌即可。

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食谱营养:

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食物相克:

苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

腌苋菜

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