营养成分

601.73
千卡
50.27
克
32.33
克
32.08
克
323.58
微克
4.54
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975.4
微克
5848.5
微克
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毫克
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毫克
2.04
毫克
64.2
毫克
70.31
毫克
211.87
毫克
379.79
毫克
1189.93
毫克
672.42
毫克
48
毫克
189.39
毫克
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烹饪方法:

1.菠菜洗净，在沸水中烫熟，捞出用凉水浸凉，沥干，切成寸段，放入盘中。
2.腐竹用沸水泡洗干净，切成4厘米长的段，放入盘中。
3.加入花椒油、精盐、味精拌匀，姜切末撒到上面即可。

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食谱营养:

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腐竹拌菠菜

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