营养成分

718.82
千卡
69.54
32.64
39.36
221.58
微克
2.69
2.4
微克
13.5
微克
0.24
毫克
0.28
毫克
3.25
毫克
1.2
毫克
42.04
毫克
124.07
毫克
474.67
毫克
1003.86
毫克
2255.1
毫克
114.63
毫克
25.56
毫克
6.04
毫克
10.36
毫克
2.23
毫克
4.08
毫克

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查看:35 腐竹炖鲜蘑

烹饪方法:

1.将干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待涨发后,切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撕成小块。
2.锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出待用。
3.炒锅上火,放植物油烧热,下入姜末略作一下,加入料酒、素汤200毫升、盐调好味,投入腐竹、鲜蘑,煨入味后,加味精,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。

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食谱营养:

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腐竹炖鲜蘑

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