营养成分

1416.05
千卡
0.32
毫克
29.23
128.59
46.01
42.95
微克
10.97
81
毫克
236.89
微克
1157.5
微克
0.76
毫克
0.35
毫克
9.64
毫克
71.77
毫克
89.68
毫克
368.17
毫克
408.43
毫克
1114.45
毫克
4329.46
毫克
2.21
毫克
144.77
毫克
8.5
毫克
6.08
毫克
13.49
毫克
0.59
毫克
1.42
毫克

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查看:10 一品茄子

烹饪方法:

1. 把茄子去皮切成4瓣,成条形;
2. 瘦肉切成薄片;
3. 白菜切成6厘米长、1厘米宽的长条;
4. 香菜切成4厘米长段;
5. 锅内放油加热至八成热时,把茄条放入油内炸呈杏黄色捞出;
6. 沥净油摆入盘内;
7. 另用锅加油50克,放火上,将肉片倒入锅内炒熟;
8. 放酱油、盐、葱姜蒜丝、味精和白菜,炒至白菜断生;
9. 倒在茄条上,放入屉内蒸约20分钟左右取出;
10. 控出汤扣在汤盘内,将汤倒入锅中,汤沸时放香菜段用淀粉拢芡;
11. 芡熟,淋明油、麻油,浇在茄条上即可食用。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
茄子(紫皮、长):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
一品茄子

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