营养成分

745.76
千卡
71.2
克
33.87
克
42.33
克
221.42
微克
3.41
克
65
微克
393
微克
0.24
毫克
0.19
毫克
2.31
毫克
23.2
毫克
43.07
毫克
158.34
毫克
509.74
毫克
1148.02
毫克
919.88
毫克
126.71
毫克
27.45
毫克
6.13
毫克
11.45
毫克
2.14
毫克
4.12
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：31 腐竹韭黄

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　韭黄洗净，切成段；
2.　蒜切成末备用；
3.　将腐竹放进温水中泡软，然后切成段备用；
4.　在容器底部放适量植物油、大蒜，微波高火加热2分钟；
5.　将韭黄、腐竹放至加热过的容器里，加入盐、味精、香油拌匀；
6.　微波高火加热2分钟，取出即可。

相关链接:

食谱营养:

韭黄：韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都 ... >> 查看详细介绍
腐竹：1. 腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高； 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上 ... >> 查看详细介绍
腐竹韭黄

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐