营养成分

659.5
千卡
6.49
50.4
47.47
22.5
微克
2.55
67.7
微克
401.2
微克
0.15
毫克
0.13
毫克
1.79
毫克
15
毫克
36.98
毫克
93.2
毫克
141.02
毫克
948.58
毫克
1426.33
毫克
0.16
毫克
60.26
毫克
2.94
毫克
1.91
毫克
3.83
毫克
0.94
毫克
0.79
毫克

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查看:30 芋头萝卜菜

烹饪方法:

1. 将芋头削去皮洗净,小的一刀两半,大的切片,放入砂钵内,加入清水750毫升,在旺火上烧沸,转用小火焖烂;
2. 萝卜菜摘洗干净,切成段,放入沸水中焯水,捞出过凉;
3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下入萝卜菜、加精盐炒匀;
4. 再加入芋头、精盐、味精、清汤100毫升,烧透入味后,装入汤钵内,撒胡椒粉即可。

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食谱营养:

萝卜缨:萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B< ... >> 查看详细介绍
芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

芋头萝卜菜

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