营养成分

330.36
千卡
16.43
克
7.68
克
59.34
克
177.98
微克
5.82
克
351
毫克
140.4
微克
0.39
毫克
0.38
毫克
3.73
毫克
32
毫克
2.02
毫克
36.36
毫克
313.24
毫克
576.41
毫克
949.21
毫克
16.32
毫克
70.58
毫克
3.6
毫克
2.49
毫克
11.89
毫克
0.28
毫克
0.5
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查看：33 芙蓉玉米羹

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烹饪方法:

1.鸡蛋打散；淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。
2.锅放到火上，放入300克水烧开，倒入甜玉米粒，再煮开后，放入白糖、精盐、味精，调匀，用水淀粉勾芡，最后把鸡蛋倒入玉米羹中搅散，加入香油即可。

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食谱营养:

玉米（鲜）：1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芙蓉玉米羹

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