营养成分

347.21
千卡
10.53
克
27.15
克
18.99
克
126.59
微克
3.59
克
245.3
微克
1471.5
微克
0.04
毫克
0.45
毫克
2.05
毫克
80
毫克
18.36
毫克
522.26
毫克
259.88
毫克
486.6
毫克
1969.42
毫克
0.12
毫克
172
毫克
15.5
毫克
2.61
毫克
7.31
毫克
0.53
毫克
1.01
毫克

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烹饪方法:

1. 将生菜切根，择去边叶，用清水洗净，沥干水分；
2. 用冷开水过一遍，切成3厘米长、1厘米宽的段，放入盘内；
3. 将芝麻酱用少许冷开水调稀，加调料搅匀，淋在生菜上即可。

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制作提示:

此菜可配食馒头、西红柿蛋汤。

食谱营养:

生菜（团叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
芝麻酱拌生菜

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