营养成分

265.86
千卡
13.87
克
13.99
克
27.57
克
149.69
微克
6.72
克
28.2
微克
169
微克
0.17
毫克
0.44
毫克
3.63
毫克
305
毫克
10.11
毫克
184.96
毫克
297.68
毫克
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1527.55
毫克
123.6
毫克
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烹饪方法:

1.菜花掰成小朵，洗净后放入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分后放入盆中。
2.芥末放入碗中，用少许沸水调匀，加盖闷出辣味，倒入精盐、醋、香油和味精拌匀，浇在菜花上，拌匀即成。

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食谱营养:

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芥茉拌菜花

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