营养成分

1820
千卡
236.25
7.74
210.05
0.1
微克
10.06
1.02
毫克
0.73
毫克
12
毫克
11.91
毫克
819.36
毫克
1396.8
毫克
1097.02
毫克
1466.12
毫克
286.26
毫克
52.34
毫克
18.84
毫克
12.39
毫克
2.2
毫克
10.16
毫克

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美食制作视频

查看:12 五香素鱼

烹饪方法:

1.先将水面筋拍扁放平处,上笼中蒸透拿出,再用平板压着,上用重物压实,冷却后拿出,片成厚片,待用。
2.火上置锅,加植物油,待油温升至七成,把片好的鱼料坯拌上红曲汁,下锅中炸至色红捞出,待用。
3.另起锅,加鲜汤100毫升、五香粉、食盐、白糖、黄醋、姜汁,略熬至浓,熘进香油、料酒后,把炸好的鱼坯料下锅中,经数次翻勺,蘸匀料汁,出锅即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食谱营养:

水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高 ... >> 查看详细介绍
五香素鱼

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