营养成分

849.65
千卡
0.08
毫克
95.83
37.49
42.36
189.78
微克
9.82
420
毫克
147.5
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135
微克
0.25
毫克
0.63
毫克
15.62
毫克
3.5
毫克
17.18
毫克
409.01
毫克
1185.3
毫克
2171.17
毫克
6783.6
毫克
24.7
毫克
294.96
毫克
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79.22
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美食制作视频

查看:19 五香鲤鱼块

烹饪方法:

1. 将鲤鱼刮鳞,去头、鳍,去尾,洗净待用;
2 .用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半,去掉大骨,再斜刀改成小块,用姜、葱、盐、醋、酱油、料酒腌30分钟,捞出沥干;
3 .锅中放植物油烧热,将腌好的鱼块逐个放入,炸至金黄色捞出;
4. 锅中留底油,油热后先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻,再加入葱姜煸炒,然后依次加入适量酱油、料酒、醋、盐、白糖、味精,最后下鱼、加水(水量要低于鱼的水平);
5. 先用大火烧开,改用小火炖,直至汁浓味厚,将鱼取出装盘;
6. 锅中汁加香油搅匀,淋在鱼上面,晾凉上菜即可。

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制作提示:

原料中植物油60克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油120克左右。

食谱营养:

鲤鱼:1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

五香鲤鱼块

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