营养成分

695.63
千卡
0.6
毫克
102.5
25.88
15.98
205.79
微克
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98.1
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0.15
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0.13
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3.54
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24.2
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24.94
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372.13
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949.27
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2124.69
毫克
3765.26
毫克
0.97
毫克
227.94
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查看:37 芫荽豆腐鱼汤

烹饪方法:

1. 先将草鱼宰净,去鳞、鳃、内脏,去清污血、表体粘液,沥干水分;
2. 中火烧热炒锅,下油将鱼略煎;
3. 再下姜,烹黄酒,放入清水1500毫升及豆腐、洗净消毒的香菜,加盖旺火滚沸约20 分钟,至汤呈奶白色;
4. 把鱼、豆腐用碟盛起;
5. 酱油、香油、胡椒粉用小碗盛装作佐料;
6. 汤放精盐、味精调味后倒进汤锅一同上桌。

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制作提示:

香菜又称芫荽。

食谱营养:

豆腐(南):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

健康提示:

此汤为家庭式,四季皆宜。

历史文化:

粤人讲究春去湿、夏去暑、秋冬进补,因此,餐桌上四季离不开汤羹。

芫荽豆腐鱼汤

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