营养成分

156.02
千卡
22.4
克
4.01
克
29.96
微克
0.35
克
393
毫克
216.72
微克
238.8
微克
0.07
毫克
0.39
毫克
4.13
毫克
9.76
毫克
4.02
毫克
424.62
毫克
356.64
毫克
500.66
毫克
1727.82
毫克
0.3
毫克
113.94
毫克
101.71
毫克
6.2
毫克
165.68
毫克
1.19
毫克
36.1
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烹饪方法:

1.海蛏洗净，放入开水锅中煮熟捞出，用朱汤洗净盛入盘中。

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食谱营养:

蛏子：蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有 ... >> 查看详细介绍
姜汁拌海蛏

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