营养成分

2970.53
千卡
0.35
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81.3
137.89
372.22
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微克
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微克
7
微克
2.32
毫克
0.33
毫克
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毫克
0.3
毫克
61.23
毫克
230.05
毫克
921.19
毫克
1058.99
毫克
21198.26
毫克
15.1
毫克
301.22
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毫克
38.83
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0.63
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查看:39 冬菇面筋

烹饪方法:

1.面粉用盐50克和水200克和好,反复揉搓,再抓起反复摔打,直到上劲,放入瓷盆内用湿布盖好,醒2小时后,用大木盘放清水,将醒好的面粉放在水内揉搓(要整块揉搓,不要弄散),水变浑了就换水,如此揉搓,直到水不浑时,即成面筋。每500克面粉约洗200克左右,平放瓷盘内按平,用沸水旺火蒸约半小时,取出晾凉后,斜片成4厘米长、3厘米宽的片。
2.香菇用水泡发切去蒂洗净,大的改块;葱、姜拍破。
3.将花生油烧沸,下入面筋炸成黄色捞出,将油倒去;锅内另放香油,下入花椒子炸一下再下入葱、姜煸炒,然后下入冬菇面筋和上列调料,稍焖收干汁,装盘内晾凉。
4.食用时,挑去葱、姜、装盘即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
冬菇面筋

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