营养成分

286
千卡
0.08
毫克
32.1
14.3
61.15
微克
6.05
234
毫克
261.5
微克
1378.5
微克
0.17
毫克
0.32
毫克
3.26
毫克
36
毫克
17.47
毫克
382.16
毫克
425.5
毫克
674.92
毫克
1838.28
毫克
222.56
毫克
20.98
毫克
5.24
毫克
85.75
毫克
0.4
毫克
1.72
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:27 青蛤豆腐汤

烹饪方法:

1.葱和姜拍破;火腿切成米;香菜摘洗净;鸡蛋1个磕在碗内,放入适量的面粉、湿淀粉和水调制成糊。
2.桂鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,先取下头和尾,鱼头剖开下巴成为一片,鱼尾剖开去掉一点斜骨能竖立,鱼身从背脊骨片进取下一片带皮的鱼肉,翻边取下另一片鱼肉,片去腹刺,在鱼肉上斜剞1厘米宽的十字交叉花刀,用葱姜、料酒、花椒子、盐、糖、味精将鱼肉和头,尾腌约1小时后,去掉葱姜、花椒子、鱼肉两面和头、尾都抹上鸡蛋糊,下入七成热油锅炸酥呈黄色捞出,用盘装上。
3.鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉调制成雪花花糊,铺满一层在鱼肉上,撒上麻仁和火腿米。
4.食用时,锅内放入油烧到六成热时,将铺好的麻仁桂鱼下入油锅,炸至底部焦酥呈金黄色,面上用沸油淋炸一下即熟,滗去油,放入香油、花椒粉,取出,切成5厘米长,2厘米宽的条,摆入盘内,将鱼头和尾摆成鱼形,边上拼菜即成。

相关链接:

制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
芝麻:1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

青蛤豆腐汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐