营养成分

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查看:42 宫保豆腐

烹饪方法:

1. 豆腐切成2厘米见方的丁;
2. 姜蒜洗净切成片;葱洗净,切成段;干辣椒去籽,去蒂,切成段;
3. 锅放在旺火上,倒入菜油烧热,加入豆腐炸至表面金黄捞出;
4. 取一只碗,放入精盐、白糖、醋、酱油、味精、素汤、湿淀粉兑成味汁;
5. 锅内留油50克,放入干辣椒段,花椒炒香至棕红色,放入姜蒜片、葱段炒香;
6. 放入豆腐炒匀,倒入调好的味汁,炒匀;
7. 收汁后放入花生仁推匀,起锅装盘成菜。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油800克左右。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
花生仁(炸):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

宫保豆腐

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