营养成分

2252.6
千卡
118.78
176.87
50.67
41.78
微克
4.66
275
毫克
74
微克
295
微克
2.47
毫克
0.71
毫克
40.22
毫克
8
毫克
66.7
毫克
229.9
毫克
1225.35
毫克
2819.3
毫克
5269.9
毫克
0.36
毫克
290.65
毫克
16.84
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14.29
毫克
31.04
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1.7
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查看:37 茄汁花生里脊丁

烹饪方法:

1.将青蒜摘洗净,切成2厘米的段。
2.将猪里脊肉剔去筋,切成2厘米厚的块,用刀背捶松,切成2厘米的丁,放入酱油抓匀,加入适量的湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)拌匀,用番茄酱、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)、汤少许、香油兑成汁。
3.锅内放入油烧至七成热时,将里脊丁下入油锅炸至呈金黄色,倒入漏勺滤油,锅内留50克油,下入青蒜炒一下,倒入里脊丁,烹料酒,冲入兑汁,和花生米一起翻颠几下,装入盘内即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油约800克。

食谱营养:

青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
猪里脊肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
花生仁(炒):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

茄汁花生里脊丁

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