营养成分

1597.85
千卡
0.41
毫克
91.72
126.35
28.35
2.25
微克
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685.5
毫克
195.05
微克
36.3
微克
0.17
毫克
1.1
毫克
26.02
毫克
1.05
毫克
7.19
毫克
190.14
毫克
734.17
毫克
1052.31
毫克
1542.4
毫克
0.64
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129.6
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4.57
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48.74
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烹饪方法:

1. 甲鱼宰杀后洗净;
2. 鸡翅在关节处斩断,只用肉多的两节,均入沸水锅中焯尽血水;
3. 再入红汁锅中,烧成咸鲜味待用;
4. 鹌鹑杀后去毛,剖腹除去内脏,洗净后斩去爪,纳盆;
5. 鹌鹑用盐、油、料酒腌制约30分钟,用香料拌匀;
6. 然后加葱节,入笼蒸趴取出;
7. 热油锅中炸至皮酥且色呈金黄时捞出;
8. 水加干豆粉拌匀,做成雀巢形,下油锅炸至酥脆起锅,盛于托盘内;
9. 舀入凤翅、甲鱼,将烧鸡翅甲鱼原汁收浓,挂于其上,放入酥鹌鹑即成。

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制作提示:

1. 本品有油炸过程,需备猪油约500克;
2. 雀巢炸好后,应立即装凤翅、甲鱼上桌,否则雀巢不酥脆。

食谱营养:

甲鱼:1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防 ... >> 查看详细介绍
鹌鹑肉:医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、 ... >> 查看详细介绍
鸡翅:鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

健康提示:

1. 此菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、硫胺酸、核黄素、烟酸、维生素A等多种营养成分;
2. 能促进血液循环,抑制肿瘤细胞的生长,提高机体的免疫能力。

凤鸟护巢

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