营养成分

236.15
千卡
33.78
7.98
14.12
6.96
123
毫克
24
微克
0.11
毫克
0.46
毫克
17.58
毫克
0.33
毫克
12.64
毫克
364.55
毫克
2289.78
毫克
1253.32
毫克
59.49
毫克
3.65
毫克
1.12
毫克
16.44
毫克
0.48
毫克
1.32
毫克

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查看:29 茉莉竹荪

烹饪方法:

1. 将竹荪用淘米水泡透,清水洗净,切成斜长条;
2. 鸡里脊去筋砸成茸,用水?开;
3. 鲜茉莉花揉开;
4. 坐勺上火,倒入高汤烧开,把鸡泥下入;
5. 待鸡泥浮起汤面,坐勺上火,倒入澄清鸡汤;
6. 上火,放入竹荪、精盐、姜汁、味精烧开;
7. 倒入盖碗内,把茉莉花撒在上面,速盖好碗盖上席即成。

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制作提示:

本品需高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。

食谱营养:

竹荪(干):1. 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍
茉莉竹荪

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