营养成分

1469.1
千卡
0.02
毫克
95.79
107.28
31.93
2.08
微克
1.3
630
毫克
255.11
微克
30.6
微克
0.34
毫克
4.94
毫克
19.23
毫克
0.85
毫克
48.81
毫克
270.47
毫克
1092.07
毫克
1421.71
毫克
2039.18
毫克
0.8
毫克
128.88
毫克
18.19
毫克
10.69
毫克
173.53
毫克
0.48
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12.13
毫克

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烹饪方法:

1. 鳝鱼肉切成5厘米长的段,用立刀切成井字花纹;
2. 芹菜心抽去筋,切成30毫米的段;
3. 葱、姜、蒜切成片;
4. 把酱油、料酒、胡椒面、味精、葱、姜、蒜、水淀粉、高汤(50毫升)对成芡汁;
5. 用精盐、料酒、干淀粉将切好鳝鱼卷拌匀;
6. 锅置火上,放入油烧至八成热时,把拌好的鳝鱼过油卷起时倒入漏勺控去油;
7. 留底油煸炒芹菜和泡辣椒,倒入鳝卷,烹入芡汁盛盘撒上花椒面即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

鳝鱼:1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

家常鳝卷

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