营养成分

673.5
千卡
23.4
63.45
15.04
169.95
微克
1.8
877.5
毫克
415.5
微克
390
微克
0.21
毫克
0.48
毫克
1.35
毫克
22.5
毫克
24.3
毫克
129.16
毫克
274.9
毫克
520.17
毫克
1388.7
毫克
40.8
毫克
34.21
毫克
7.06
毫克
2.4
毫克
22.68
毫克
0.46
毫克
0.49
毫克

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查看:11 韭黄炒鸡蛋

烹饪方法:

1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;荸荠削皮洗净拍破剁成米状;菠菜去梗留叶洗净,捣烂取汁;芹菜去菜留梗下入开水锅氽过,捞出后加盐、香油拌入味;肥膘肉切成薄片。
2.将虾仁洗净,沥干水分和肥膘片捶剁成细茸,放葱姜酒汁、荸荠米、菠菜汁、鸡蛋清、胡椒粉、适量的盐、味精、湿淀粉搅拌成绿色的馅。
3.将面包切成葡萄叶形的薄片计10片,铺满一层馅,摆放在有柄的漏板上。
4.将芹菜梗摆放在大盘内成葡萄藤状。
5.锅内放入油烧到五成热时,将余下的馅挤成2厘米大的圆珠计30个,下入油锅用温火浸炸熟,捞出待用,再将漏板上的葡萄叶下入油锅中用温火炸酥,底部呈金黄色取出,摆放在葡萄藤上作叶,另用锅放入鸡汤150毫升、虾珠、味精,稍焖收汁,用湿淀粉勾芡,分成3串摆放葡萄叶的空处即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
菠菜:1. 通肠导便、防治痔疮: 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用, ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
虾仁:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶
菠菜:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
芹菜:芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。

韭黄炒鸡蛋

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