营养成分

3308.7
千卡
97.6
234.07
203.47
30.48
微克
2.4
489.3
毫克
112.85
微克
13.5
微克
1.48
毫克
1.19
毫克
33.04
毫克
2.75
毫克
2.72
毫克
106.75
毫克
1420.45
毫克
1546.2
毫克
1526.23
毫克
1.66
毫克
236.55
毫克
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75.72
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查看:33 卤肉饭

烹饪方法:

1.大蒜去皮切末;猪肉洗净绞碎。
2.锅中倒入适量的油烧热,放入猪绞肉炒干水分,盛出,再沥干油分。
3.锅中再倒入20克油烧热,放入猪绞肉略炒,加入大蒜炒匀。
4.放入卤料(酱油20克,水200毫升,油葱酥30克,冰糖20克,米酒10克,胡椒粉10克)用小火焖煮,直到汤汁收干。
5.盛在白饭上就可以了。

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制作提示:

油葱酥:将红葱头与猪油小火中共炒,待红葱头炸成金黄色即可。

食谱营养:

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米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

卤肉饭

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