营养成分

1486.05
千卡
56.96
119.88
45.76
31.08
微克
1.12
137.5
毫克
16.4
微克
24
微克
1.23
毫克
0.47
毫克
14.57
毫克
0.55
毫克
43.54
毫克
61.65
毫克
576.15
毫克
972.4
毫克
3302.41
毫克
0.48
毫克
114.2
毫克
11.04
毫克
6.93
毫克
16.47
毫克
0.64
毫克
1.33
毫克

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查看:31 荔枝锅巴肉片

烹饪方法:

1. 猪通脊肉去白筋,横着切成薄片;
2. 锅巴掰成块;
3. 冬菇、冬笋切成柳叶片;
4. 然后把冬笋、冬菇用开水氽一下,用凉水过凉;
5. 葱剖开切寸段;
6. 姜切方片;
7. 鸡蛋清对干淀粉,调成稀糊;
8. 肉片用盐、料酒拌均上蛋清糊;
9. 锅置火上,放入油烧至四成热时下入肉片滑散、滑熟,倒入漏勺中,控去油;
10. 留底油煸炒葱、姜,加入汤、冬笋、冬菇、酱油、白糖、米醋、料酒,用水淀粉勾二流欠汁,放入滑好的肉片在锅中拌匀,盛入碗内;
11. 另用锅烧沸花生油,将锅巴投入炸泡后即捞在一个深盘中,并浇一些沸油;
12. 再样同时上席,将肉片倒在锅巴上,发出吱吱的响声即可。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约1500克。

食谱营养:

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鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
猪里脊肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

荔枝锅巴肉片

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