营养成分

230.81
千卡
0.05
毫克
17.32
克
14.12
克
191.57
微克
7.18
克
1086.4
微克
6513.5
微克
0.16
毫克
0.4
毫克
1.66
毫克
107.7
毫克
14.41
毫克
844.01
毫克
315.83
毫克
821.25
毫克
1429.59
毫克
157.9
毫克
15.13
毫克
2.48
毫克
3.81
毫克
0.8
毫克
1.88
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：34 荠菜拌豆腐

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 豆腐切成方丁，用开水略烫一下；
2. 荠菜去杂洗净，用开水焯一下，凉后切成细末，撕在豆腐上；
3. 加精盐、味精和姜末拌匀，淋上麻油即成。

相关链接:

食谱营养:

荠菜：荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱， ... >> 查看详细介绍
豆腐(北)：1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
荠菜拌豆腐

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐