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豆芽药杞汤
类别: 高血压食谱
滋阴食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞去杂质后洗净； 2. 山药洗净，浸泡软后切成细丝； 3. 豆芽洗净，去须根； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. 将锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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萝卜枸杞玉米粥
类别: 明目食谱
乌发食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜洗净后，玉米粉加入少许水调成糊； 2. 萝卜切成细块，与水共水锅； 3. 旺火烧开后中入枸杞子、玉米糊入内，边下边搅； 4. 再煮沸后改用文火煨至玉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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蛤蜊萝卜丝饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1.将蛤蜊放入沸水锅内烫开捞出，剥掉外壳，取出蛤蜊肉，用清水漂净泥沙，沥干后再切碎。 2.白萝卜洗净去皮，刨成丝后用盐稍腌，再用手捏一下，漂清后挤干水 ...
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蚬肉粥
类别: 冬季养生食谱
清热解毒食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将蚬肉洗净，沥干水分； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干； 3. 取炒锅上火，放入色拉油烧至五六成热； 4. 下蚬肉快炒，起锅装入碗内； 5. 另 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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云耳枸杞蘑菇夜香花汤
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 姜去皮洗净。鲜蘑菇洗净开边，滴干水。夜香花摘去花托，用淡盐水洗净，再用清水冲洗，然后滴干水。 2. 云耳（木耳）浸发大，洗净，把硬的部分除去，撕成 ...
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猪肝绿豆粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将猪肚尖洗净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、葱末、盐拌腌。 2. 绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，各自捞出，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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红萝卜无花果花鱼汤
类别: 明目食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 红萝卜去皮，洗净切厚件； 2. 芫荽（香菜）洗净，不用切； 3. 无花果洗净，切片； 4. 瘦肉煮5分钟，洗净； 5. 花鱼（鳜鱼）洗净，抹干； 6. 烧热锅，下油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
