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胡萝卜色拉
类别: 家常菜
营养不良食谱
明目食谱
工艺: 拌 1. 将胡萝卜洗净去皮煮熟； 2. 土豆洗净去皮煮熟； 3. 青豆烫熟； 4. 香肠蒸熟； 5. 将熟胡萝卜熟土豆、熟香肠、罐头蘑菇均切成小方丁； 6. 把鸡蛋去清留黄 ...
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红油竹笋
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 先将笋洗净，改刀切条，放入沸水中焯烫一下； 2. 笋丝捞出后沥干水分，备用； 3. 青椒、红椒分别洗净切丝。 4. 蒜去皮洗净切末备用； 5. 在竹笋条、 ...
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红椒韭菜花
类别: 私家菜
明目食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.甜红辣椒去蒂和籽，洗净后切成粗丝；韭菜花去老梗，洗净后切成3厘米长的段。 2.红辣椒、韭菜花分别投入沸水锅中焯到断生，捞出沥干水分，放入盆内，趁热加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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马兰头拌冬笋
类别: 肝调养食谱
便秘食谱
私家菜
工艺: 拌 1.马兰头的老叶老梗去掉，只留嫩头，清洗干净，放沸水锅中烫透，捞出摊凉，挤干水分，切成细末，放盘内。 2.冬笋剥去笋衣，洗净，放水中煮熟，捞出晾凉，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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粉丝拌油菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.油菜叶洗净后放入沸水锅中焯熟，捞出切成细丝；粉丝泡软后放入沸水锅中煮熟，捞出晾凉，切成短段；黄瓜洗净后切成细丝；干红辣椒泡软去蒂和籽，洗净后切成 ...
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香拌马兰头
类别: 上海菜
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.将洗净的马兰头在滚水中氽熟，待开水重新翻滚才能捞起，压干水分，用刀剁成米粒形状。把香干，笋，胡萝卜也切成米粒形状。 2.炒锅置火上，放熟花生油，烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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猪肝拌黄瓜
类别: 私家菜
肝调养食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.将生猪肝洗净，切成小薄片，用沸水焯至断生，捞出用凉开水投凉，沥去水分。黄瓜洗净，切成小薄片。香菜择洗干净，切成0.5厘米长的小段。蒜剁成泥。 2.把黄 ...
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香菜拌海螺
类别: 私家菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.海螺去硬壳，洗净切成薄片；黄瓜洗净，切成片；香菜摘洗干净，切成段；姜洗净去皮切成末。 2.开水锅中放入海螺片焯一下，焯透捞出，晾凉，控净水。 3.用 ...
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