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意大利炒面
类别: 健脾开胃食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 炒 1. 番茄洗净切两半； 2. 芹菜、青椒、红辣椒分别洗净切条； 3. 洋葱洗净切丝备用； 4. 锅内放入水烧开，放入意大利面，煮熟； 5. 捞出沥干，用食用油拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:5 点击:42
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茄汁鲢鱼
类别: 营养不良食谱
低温环境作业人群食谱
青少年食谱
工艺: 焦溜 1. 将鱼洗净，用刀在鱼身上划上“井”字形刀纹； 2. 抹上精盐，扑上干面粉； 3. 鱼用油炸至金黄色，捞出入盘； 4. 将番茄酱、醋、白糖放锅内炒匀，加入水淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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番茄茄丝
类别: 青少年食谱
口腔溃疡食谱
延缓衰老食谱
工艺: 红烧 1.将茄子洗干净、去皮，切成6厘米长、半厘米宽的丝，放在水里泡去黑水，再淘一次，捞出沥水。西红柿切丝备用。 2.炒锅放在旺火上，倒入植物油15克，待油略有 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:44
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罗宋汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将牛肉洗净，切成小块； 2. 准备一个汤锅，放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸； 3. 改用小火，用勺子去浮沫，闷制3小时； 4. 将蔬菜一一洗净，土豆 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:59
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茄香牛肉刀削面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将牛腩及西红柿切斜厚片，一同加入红烧汤头炖煮约50分钟至入味。 2.将水与盐加入中筋面粉中混合拌匀，揉至光滑的稍硬面团即可。 3.煮一锅滚水，将面团削 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:60
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西红柿烧牛肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 红烧 1. 将牛肉洗净，改刀切成小方块； 2. 锅坐火上，烧热，加植物油500 克，烧至五六成热，将切好的牛肉投入油锅中炸过； 3. 锅内留底油，注人清水（以淹过肉为 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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番茄肉茸脆锅巴
类别: 私家菜
补虚养身食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 清炸 1.将番茄、洋葱切粒，猪肉加生抽、糖、香油、胡椒粉、淀粉腌10分钟。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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番茄瓜方
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
清热去火食谱
工艺: 焦溜 1.将黄瓜切成寸段，再切成四块，去心，用盐腌10分钟，用水冲掉，控干水。 2.将蛋清注入淀粉中，搅打成糊。 3.锅放火上，下入熟猪油烧热，将黄瓜块蘸匀蛋清糊 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:40
