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菠萝鸡片
类别: 孕早期食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1. 鸡脯肉洗净切成薄片； 2. 鸡脯肉加少量盐腌片刻； 3. 鸡脯肉拌上蛋清糊待用； 4. 红辣椒洗净、切块； 5. 菠萝切块备用； 6. 鸡肉下锅滑炒后下红辣椒和菠 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:0 麻辣:2 点击:43
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竹笋炒牛肉
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 抓炒 1.将鲜竹笋切成薄片；牛肉切片，加盐、酱油，料酒和湿淀粉调匀码味。 2.锅内放油烧热，放入泡红辣椒、姜炒香，放牛肉片翻炒几下，放竹笋炒断生即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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甜椒牛肉
类别: 特色菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 抓炒 1.将牛肉去筋洗净，切丝，加入盐、淀粉调匀码味；甜椒、嫩姜切丝；酱油、味精、淀粉调汁备用。 2.锅内放少许油烧热后，先炒甜椒到断生，捞出；锅内加油烧热 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:3 点击:46
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笋炒胗肝土鱿
类别: 私家菜
便秘食谱
明目食谱
工艺: 抓炒 1.将干鱿鱼放入加有碱的水中浸泡涨发洗净待用；胗肝分别洗净；竹笋去壳洗净切片；姜洗净切姜片；葱洗净切葱段；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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辣味咸鱼
类别: 江西菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 抓炒 1. 将青鱼洗净后切成3 厘米见方的棋子块，加盐、黄酒、拌匀后，放入带盖盆内压紧，48 小时后取出备用； 2. 将腌过的鱼块洗去表面咸味，沥干水； 3. 锅内入油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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核桃鸭片
类别: 私家菜
单身食谱
健忘食谱
工艺: 抓炒 1.将葱洗净切成葱榄；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；姜去皮洗净切成姜花；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.将鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀；烧锅放油，把鸭片放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:41
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松仁鸡米
类别: 四川菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 抓炒 1. 鸡脯肉、鲜红柿椒（捅去籽洗净）均切成松仁大小的粒； 2. 葱姜洗净均切细末； 3. 鸡蛋清加淀粉合成蛋清糊； 4. 鸡米加精盐、料酒、蛋清糊浆好； 5. 再用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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抓炒鱼条
类别: 山东菜
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 抓炒 1. 将鲫鱼去骨留鱼肉去皮洗净，切成宽1厘米、长4厘米的条，放入碗内，加湿淀粉、酱油、鸡蛋清抓匀； 2. 将白糖、醋、鸡清汤（50克）、酱油、湿淀粉调匀成汁 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:44
