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鲫鱼炖羊肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将鲫鱼刮鳞、去鳃、除去内脏，洗净，在鲫鱼两面剞上花刀； 2. 将葱切段、姜切片待用； 3. 青蒜切末； 4. 将羊肉煮熟切成小块； 5. 将锅置于旺火上，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:34
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红油菜花
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 菜花洗净，掰成小朵； 2. 菜花用沸水焯一下，取出沥干，装盘备用； 3. 干辣椒切末； 4. 碗内放盐、白糖、醋，加少量高汤，对成味汁； 5. 炒锅置火上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:10
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冬笋牛腱肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 炖 1. 将牛腱子（牛前腿根部的肉）肉剔去杂物洗净，切成块； 2. 冬笋洗净，切成滚刀块； 3. 大料、桂皮和花椒用纱布袋包好，扎紧口； 4. 葱切段、姜切片； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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冬瓜炖牛肉
类别: 私家菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1.将牛肉洗净，切成小块，放入沸水锅中焯透，捞出用清水漂洗，控去水；冬瓜去皮、籽和瓤，洗净，切成骨牌块。 2.炒锅上量火，放入菜油烧热，下葱结、姜块（ ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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素炝扁豆丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
防暑食谱
工艺: 炖 1.姜洗净去皮切成丝；扁豆摘洗干净，切成丝，放入开水锅中焯熟，用凉水过凉，沥去水分，放入盆内。 2.在盆内放上姜末，浇上炸好的花椒油，略闷片刻，撒入精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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鱼松
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1.青鱼去鳞、去头尾，剖作两片洗净，放入碗中，放入黄酒、精盐；葱去根，洗净，一半切末，一半切段；鲜姜洗净切成片，将其中一半切成末；将葱段、姜片都放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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素三鲜炖豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐切成片； 2. 冬笋洗净切成片； 3. 冬菇切成两半待用； 4. 桦子蘑洗净切片； 5. 锅内放植物油烧至五成热，下入豆腐炸呈金黄色捞出； 6. 锅内留底油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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元蹄炖鸡
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将肥嫩母鸡宰杀，去毛、内脏，用刀从背脊处剖开； 2. 将净母鸡下入开水锅内稍烫片刻，捞出洗净； 3. 元蹄刮洗干净，放入清水中浸泡30分钟，下入开水锅内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:13
