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海米拌莴笋
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
高血压食谱
工艺: 拌 1.虾米用水泡发洗净待用；姜洗净去皮切成丝；大蒜剥去蒜衣，洗净切成碎末；莴笋削去老皮，切成细丝，放盘内，加少许精盐腌一会儿，放冷开水内洗净盐味，沥干 ...
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洋葱拌蚕豆
类别: 私家菜
高血压食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.蚕豆皮剥去，再将豆粒剖开，锅里加适量水和精盐，将蚕豆瓣放在淡盐水中略煮后，捞出，沥水，晾凉。 2.洋葱洗净，切成碎末，待用。 3.炒锅置火上烧热，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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油焖红椒
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鲜红椒去籽洗净，切成大小均匀的三角块； 2. 油锅置火上，添入香油烧至七成热，将红椒块投入，稍炸即捞出，沥油； 3. 红椒块铺开，撒拌精盐散热； 4. 晾 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:9 点击:41
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火夹鸡片
类别: 湖南菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1.卤鸡去净骨，熟火腿削去杂质，鸡用斜刀片成5厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片，火腿切同鸡肉一样大小的薄片，扣入碗内，放一片鸡，再放一片火腿，如此放完 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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油吃麻辣茭白
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 先把茭白的外皮扒去，洗净切成长片； 2. 将干辣椒去掉蒂、籽，剪成段； 3. 锅放在火上，倒入水，水开后，下茭白片，水再开时，把茭白片捞出，放入容器内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:33
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油吃菜心
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.白菜只取用六、七层紧裹的菜心，冲洗干净后，切成5厘米长、1厘米宽的段，放盘内，撒上精盐腌40分钟，取出挤干水，放盘内。 2.鲜红柿椒去蒂和籽，洗净，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:5 点击:32
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油吃茄子
类别: 私家菜
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.茄子去蒂、托、洗净，切成滚刀块（使每块都带上皮），泡在淡盐水中，20分钟后将茄子捞出，清洗几次，沥干。 2.大蒜剥去外皮，洗净，切成片；鲜姜洗净，一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:5 点击:8
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水磨丝
类别: 陕西菜
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1. 将猪耳毛烙净，放入凉水锅中旺火煮沸，5 分钟后捞出； 2. 将猪耳另入汤锅，加入八角、小茴香、花椒、精盐，煮至七成熟后捞出，擦去水分，用消毒的布包好 ...
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