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双丝银鱼羹
类别: 秋季养生食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鲜银鱼用清水漂清，放在小碗中，加少许盐打散调匀； 2. 竹笋、火腿、姜分别切丝备用； 3. 炒锅上火，放入色拉油烧热，投入姜丝煸炒，加鸡汤、竹笋丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:23
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去脂苦瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 苦瓜洗净开边去瓤，每边切开二边再切片； 2. 苦瓜及姜与豆豉洗净，放入煲内，加适量水，先用明火煲开； 3. 再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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蘑菇木耳饺
类别: 快餐/主食
祛痰食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用； 2. 把干黑木耳放入热水中泡透后洗净切碎，加麻油、盐、味精拌匀成馅； 3. 鲜蘑菇计放入沸水锅中焯水后捞出，先切成片，然 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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花生鸡脚节瓜猪骨汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 鲜鸡脚用滚水烫透，脱去坚韧黄衣，去爪尖，洗净； 2. 节瓜去皮，用水洗净，切块； 3. 鲜荷叶、花生、红枣、生姜和猪骨有分别用水洗净； 4. 花生留棕色内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:25
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菠萝葡萄羹
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将菠萝切丁； 2. 葡萄干洗净； 3. 锅内加水烧开，下入菠萝、葡萄干烧开； 4. 再加入白糖烧化熬透； 5. 用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡，出勺装碗即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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松仁粟米羹
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 锅内加入清水，先下入玉米烧开； 2. 再下入洗好的葡萄干及白糖，烧3分钟； 3. 锅内用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡烧开； 4. 最后下入松子仁、枸杞子， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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芡实莲米鱼头汤
类别: 高脂血症食谱
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将芡实、莲米洗净； 2. 鲢鱼头洗净后剖开； 3. 豆腐洗净后切成块； 4. 将芡实、莲米、鲢鱼头一同置于锅中，加入适量清水煮沸； 5. 再加入豆腐块及适量葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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杏仁玉米羹
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 锅内加水烧热，下入洗好的杏仁； 2. 烧开后再下入玉米用小火烧透； 3. 加入白糖烧化； 4. 用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
