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奶香玉米酪
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 把玉米掰成粒； 2. 将蛋敲碎，去掉蛋清，留两个蛋黄； 3. 再加如100克左右的面粉、少许糖、少许牛奶，搅和一番； 4. 在烤盘上垫一层锡纸，抹一层油； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鲜百合冬菇西兰花汤
类别: 减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 鲜冬菇洗净，切片； 2. 鲜百合剥开一瓣瓣，洗净，放入开水中煮3分钟，捞起浸于清水中，冷后取起滴干水； 3. 西兰花摘成小朵，洗净，放入开水中煮1分钟， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:31
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鲜奶杂果羹
类别: 甜品/点心
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将苹果、桃子、山楂、梨、樱桃倒入勺中，加入鲜牛奶烧开； 2. 再加入白糖烧开至糖溶化； 3. 用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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鲑鱼杂烩粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 香菇去根部，并在表面刻花； 2. 胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段； 3. 把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开； 4. 再 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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大酱汤
类别: 贫血食谱
肢寒畏冷食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 制作肉酱：酱油、白糖各1勺；切好的葱2小勺；切好的蒜1小勺；芝麻油、盐各1小勺； 椒少量调拌均匀； 2. 牛肉切细，然后放适当的肉酱后搅拌； 3. 制作汤料 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:41
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橄榄酸梅汤
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 把橄榄、酸梅洗净，稍捣烂； 2. 加入清水3碗，煮成1碗，去渣，加白糖调味饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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大卤面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 韭菜，青葱切段； 2. 其他材料均切丝备用； 3. 油锅烧热先炸香葱段、肉丝，再陆续加入其他材料翻炒； 4. 放4碗水烧开，再掰入海带丝后，将调味料混合卤汤 ...
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土豆肉末粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
肠炎食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 土豆削皮洗净，切成碎丁； 3. 猪瘦肉洗净，切成末； 4. 葱姜洗净切末备用； 5. 炒锅烧热，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
