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黄花鱼粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将米洗净，用精盐腌拌，器皿内加水烧滚后下米，高火12分钟，先煮成粥。 2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净，用精盐稍拌，放在器皿内煎至两面焦黄时，加入1汤碗清水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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黄花木耳猪蹄汤
类别: 特色菜
乳母食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄刮洗干净，随冷水入锅煮沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净待用； 2. 黄花菜、木耳洗干净； 3. 汤锅中加清水和姜片，放猪蹄煮沸后改用小火煨至肉熟骨脱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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雪菜黄鱼面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黄鱼除去内脏洗净，剁成6块抹盐后盛盘，淋上料酒、葱、姜丝，用电锅蒸15分钟； 2. 雪菜（芥菜）洗净后切约1公分小段； 3. 阳春面（面条）先煮好摆进碗里 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鸡肉竹笋汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鸡脯肉剔去筋，膜，用刀背砸成鸡茸后放入碗内； 2. 鸡茸先用少许凉水调散，加入细盐，鸡蛋清搅拌上劲，放入猪油拌匀，再加入水淀粉和匀； 3. 竹笋切去两 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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鸭心燕窝汤
类别: 健脾开胃食谱
美容养颜食谱
孕晚期食谱
工艺: 煮 1. 将燕窝用清水浸光洗净；鸭心洗净后用油锅稍为爆过。 2. 锅内放6碗水，用料一起放入，先用猛火煮滚，再改用慢火煮1小时，煮至约2碗半，加盐调味便可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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酸辣汤饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.面粉加水适量揉搓成面团，再把面团分小块，再擀成饺子皮；葱洗净20克切成葱丁，其余的切成葱花。 2.猪肉剁细，加入调味料（酒、麻油各10克、盐3克、葱姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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鲤鱼粥
类别: 快餐/主食
孕妇食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。 2.取苎麻根放锅内，加水煎煮，滤汁，与糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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鱼通乳汤
类别: 乳母食谱
通乳食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄修整干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净；葱姜洗净切成段、片。 2. 锅中放适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:43
