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韭黄豆芽菜
类别: 微波食谱
肾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 生炒 1. 将里脊肉、胡萝卜切丝，韭黄切段； 2. 葱姜切丝备用； 3. 里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀，覆上微波薄膜，高火1分钟； 4. 再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝，调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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雪菜炒鲜鱿银丝
类别: 便秘食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 生炒 1. 雪菜（芥菜）用清水洗净，切小粒； 2. 粉丝用清水浸透，切段； 3. 鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块； 4. 红椒去蒂、籽，洗净，切成丝； 5. 生姜洗净，切丝； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:1 点击:39
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香芹牛肉
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
水肿食谱
工艺: 生炒 1. 牛肉剁成大块，用清水泡2小时； 2. 然后放入沸水中焯一下，去血水后，捞起，放冷后切成条； 3. 芹菜择好洗净，切段； 4. 湿淀粉加酱油，搅匀后倒入牛肉条 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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蒜薹炒肉丝
类别: 私家菜
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 将姜洗净切成末；淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用； 2. 将肉洗净，切成6厘米长，0.3厘米粗的丝； 3. 蒜薹择去老茎和花，切成3厘米长的段； 4. 将蒜薹用沸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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肉丝炒蒜黄
类别: 美容养颜食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1. 先将猪肉片成大片，再顺片切成6厘米长的细丝（约0.3厘米粗细）； 2. 再将蒜黄择洗干净，切成3厘米长的段； 3. 把炒勺坐旺火上烧热，放花生油，烧热后下入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
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素三丝
类别: 高脂血症食谱
高血压食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 生炒 1. 将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。 2. 将冬笋去皮，洗净切丝。 3. 将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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素炒三鲜
类别: 素斋菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 将芹菜粗的破开，切成3厘米长的段； 2. 土豆、胡萝卜去皮切成细丝； 3. 土豆丝再用水漂洗一下； 4. 姜去皮洗净切丝，待用； 5. 勺内加花生油40克烧热，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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生菜虾松
类别: 湖南菜
健脾开胃食谱
私家菜
工艺: 生炒 1. 西生菜剖开后取整张叶，裁成圆形片待用； 2. 虾仁剔去肠砂，清洗干净后擦干与腌料(白酒2克、味精1克、盐2克、蛋白30克、淀粉5克)拌匀； 3. 将油条切成小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
