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凉拌泡菜面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 拌 1. 锅中加入清水，烧开后放入宽面条，煮约8分钟至熟； 2. 面条捞出过凉，装入碗中； 3. 把准备好的泡菜（辣椒、圆白菜、菜花、胡萝卜），均匀地撒在面条 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:32
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冰激凌拌藕
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.将嫩藕洗净，刮皮，消毒后，先竖剖为二，再横切成薄片，用白糖腌后码盘； 2.将腌过的藕片加入奶油冰激凌搅拌，再在藕片或盘的四周点缀菠萝小片即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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冬菇凉面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 拌 1.将冬菇去蒂，洗净，发成小薄片，备用。 2.玉兰片洗净，也切成小片；豌豆去荚，洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出控水，备用。 3.将麻油、大部分酱油、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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奶酪拌鲑鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将新鲜的鲑鱼清洗干净。 2.锅中放入适量的水，放入鲑鱼片煮软，除去鱼皮及鱼骨后捣烂。 3.将捣烂的鲑鱼肉置于盘中，淋入奶酪搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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拌甘蓝丝
类别: 健脾开胃食谱
糖尿病食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将甘蓝洗净，用开水烫一下，捞出投凉； 2. 控净水，切成丝，放盘内； 3. 撒上精盐拌匀，腌半小时； 4. 控出盐水待用； 5. 把红青椒切成丝； 6. 把甘蓝放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:8 麻辣:2 点击:33
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凉拌青椒
类别: 中风食谱
动脉硬化食谱
冠心病食谱
工艺: 拌 1. 将青椒去蒂、籽，洗净切成不规则的块； 2. 青椒放入开水锅中焯透，捞出沥干水备用； 3. 把沥干水的青椒在碗中用精盐腌制30分钟左右； 4. 倒掉腌出的水， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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果银耳
类别: 健脾开胃食谱
孕中期食谱
工艺: 拌 1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉；银耳用湿淀粉发1小时，清干净后，放入锅内，加水300克，上屉用中火蒸2小时。 2. 蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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凉拌馄饨
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 取黑醋加入糖用冷开水稀释； 2. 取芝麻酱加少许盐和冷开水用筷子调匀； 3. 将馄饨煮熟后放到碗中冷透； 4. 将馄饨盛入盘中加入调好的醋，再浇点芝麻 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:31
