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苡米鸡汤
类别: 美容养颜食谱
健脾开胃食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.鸡洗净，入沸水锅中烫去血水，生姜洗净拍破，葱洗净用整支。 2.锅内加清水，放入鸡、党参、苡米、盐、生姜、葱、胡椒粉、料酒，置大火上烧开，打去浮沫， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:46
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鸡茸土豆球汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将土豆削去皮，放开水锅内煮烂，捞入盆内，捣成土豆泥； 2. 锅内放鸡汤，烧开，加精盐和胡椒粉，调好口味，在火上保持汤开。 3. 把鸡肉制成细泥，放盛土 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:47
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白玉银鱼羹
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 豆腐切成4厘米长的细丝，入沸水锅汆一下，去除豆腥味，捞起沥干水分； 2. 熟冬笋、午餐肉、熟咸肉均切成4厘米长的细丝； 3. 银鱼洗净，入沸水锅汆一下 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鲮鱼黄豆粥
类别: 快餐/主食
春季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.大米洗净泡30分钟，大豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味，豌豆焯水烫透即可。 2.锅中放入大米、大豆、清水，上旺火煮沸，转小火慢煮1小时，待粥粘稠时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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鲜莲西瓜盅
类别: 健脾开胃食谱
防暑食谱
口腔溃疡食谱
工艺: 煮 1. 先在西瓜蒂部切下一盖，使瓜成盅形，将红色瓜瓤取出，再将整个西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出备用； 2. 海带丝、粉条用清水洗干净，放入滚开水氽一下； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:46
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鱿鱼羹面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 鱼浆加面粉、盐、酱油少许即可，放点水搅拌，冬笋煮熟切丝备用； 2. 把鱿鱼切成斜纹长方形，裹上鱼浆； 3. 裹好鱼浆的鱿鱼放入滚水中煮，鱼浆凝固立刻捞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鱼面甘泉
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 先将蔬菜类（卷心菜、小白菜、洋葱、胡萝卜、芹菜、青椒）洗净切成条状； 2. 用一锅清水把所有的蔬菜，放入清水煮成蔬菜高汤，约半小时； 3. 鱼切片氽烫 ...
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鱼生粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水1200毫升，用旺火烧沸； 2. 随即改小火煮至米烂汤稠； 3. 加盐、味精、香油调好口味； 4. 将草鱼洗净取肉，切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
