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百合花鸡蛋羹
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合花择洗干净，用开水烫一下捞出； 2. 葱洗净切末；菠菜洗净备用； 3. 蛋清、蛋黄分别打入两个碗里； 4. 每碗内放入适量盐、味精、胡椒粉，腌拌 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
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白菜肉末粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸； 3. 改用小火慢煮； 4. 白菜洗净，切成细丝； 5. 水发香菇切成小块； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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黑米埋珍珠
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1.黑糯米用清水浸30分钟，洗净。 2.椰汁、细盐同件匀待用。 3.将清水约8杯煮滚，放入黑糯米、冰糖，待滚后转中火，煲至黑糯米稔(约1小时)。 4.将粟米粒放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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生姜泥鳅汤
类别: 补虚养身食谱
肝炎食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将泥鳅放在水中，滴少许植物油在水中，使泥鳅吐出泥土。 2. 把鱼切好洗净，下油锅煎至呈金黄色；用适量清水和酒，以慢火蒸煮，至汤呈现奶白色，加入盐、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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黄鱼蓉粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲜黄鱼去鳞去肠，冲洗干净，抹上少许盐稍腌； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取炒锅上火，放入猪油烧热； 4. 下黄鱼煎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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黄芽白煲鸭骨汤
类别: 健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 黄芽白（白梗大白菜）洗净后，切成块，沥干水分。将鸭骨架剔除鸭膻2粒，斩去鸭嘴，一剖两半，斩成4块，斩成3厘米长见方的块。放入锅内，加清水760克烧开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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红油面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1.将干红辣椒去蒂和籽，洗净，切成长约1厘米的小段；大蒜去皮捣碎成蒜泥放入碗内，加入少许精盐搅匀，制成蒜汁，备用。 2.将锅内倒入花生油，待烧至六成热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:35
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黄花鱼瘦肉汤
类别: 贫血食谱
健脾开胃食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 香菜摘洗净，切段；大葱选用2棵葱白，切成丝；生姜去皮洗净，切成细丝；猪五花肉去皮，切成片；黄花鱼去鳃，鳞，内脏洗净，切成4段。 2. 锅内放入熟油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
