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胡萝卜拌青笋
类别: 家常菜
失眠食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将胡萝卜、青笋均洗净切成滚刀块备用； 2. 锅内倒水烧开，把切好的胡萝卜、青笋放在锅中焯烫； 3. 捞出用凉水冲凉后放入盘中，加入盐、味精拌匀； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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胡萝卜拌莴笋
类别: 私家菜
利尿食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.莴笋去根、叶、皮，切成片；胡萝卜洗净，切成片。 2.莴笋、胡萝卜用沸水焯一下，捞出投凉，沥干，放盘内，莴笋垫盘底，上面放胡萝卜片，加精盐、味精、花 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:2 点击:12
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黄瓜拌鸡丝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1.鸡脯肉煮熟后由中间片一刀，切成细丝，放入盆内；黄瓜洗净后切成细丝，放在鸡丝上面。 2.酱油、香油和醋同放一碗内调匀，撒入味精，浇在鸡丝上，拌匀装盘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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黄瓜拌肚丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜煮熟，晾凉，再用开水焯一下，切成细丝；黄瓜切成丝，放在盘中。 2.调料放在碗里一起调好，浇在肚丝上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:1 点击:13
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黄瓜拌粉皮
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1. 将嫩粉皮切成宽条放入盘内； 2. 把黄瓜洗净，切成丝，放在粉皮上； 3. 碗中加芝麻酱、芥末油、辣椒油、香油、精盐、醋调匀浇在粉皮、黄瓜上即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:3 养颜:0 麻辣:1 点击:44
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黄瓜卷
类别: 素斋菜
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜洗净，切成6 厘米长的段，再片成薄片，加精盐拌匀，腌制20 分钟； 2. 胡萝卜、水发香菇、莴笋均切成细丝； 3. 胡萝卜丝、水发香菇丝用沸水焯烫； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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麻酱菠萝鸭
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将烧鸭肉、菠萝切成5厘米长，2厘米宽的厚片； 2. 青椒去蒂及籽，洗净，切成同样大小的片，放入沸水锅中烫一下，捞出备用； 3. 蒜切茸状； 4. 淀粉放碗内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:8
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麻酱莴苣
类别: 特色菜
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 将莴笋洗净，切成长条，用开水烫一下，捞出控干水分，放置盘中，芝麻酱加水适量，调匀，再加入盐和糖，将调好的芝麻酱淋在莴笋上即可，食时拌匀。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
