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香菇火腿鸡丝粥
类别: 冬季养生食谱
健脾开胃食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡骨架焯水，一同放入锅内，加入约800毫升冷水，用旺火煮沸； 3. 鸡肉、香菇、火腿分别切丝； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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胡萝卜干贝羹
类别: 健脾开胃食谱
春季养生食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 先将胡萝卜刨去皮，清洗干净，用刀切成片； 2. 再在锅内加入冷水，把胡萝卜片投入，煮沸约5分钟时捞起； 3. 过一下冷水后沥干； 4. 干贝先用冷水洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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肉燥面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 红葱头（洋葱）洗净剥皮切粒，倒入烧热的油锅炸至焦黄； 2. 猪肉绞碎一同炒香后，加酱油及调味料拌匀入味； 3. 加少许水烧开，用慢火炖煮一个钟头； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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肉丝粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将嫩里脊肉冲洗干净，先批成薄片，再改刀切成细丝； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取炒锅上火，放入色拉油烧热； 4. 下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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耙子萝卜牛腩汤
类别: 健脾开胃食谱
美容养颜食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 牛腩放入滚水中煮5分钟，捞起，洗净。 2. 耙子萝卜去皮，洗净，切厚件。 3. 加适量水，猛火煲至水滚。 4. 放入全部材料，用中火煲约3小时。 5. 加入细盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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淮杞花胶煲老鸽
类别: 美容养颜食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 花胶先浸透发开用水洗净，切块。 2. 将花胶放入滚水中煲2小时，沥干。 3. 老鸽刮净，去毛，去内脏。 4. 淮山、杞子、生姜和红枣用水洗净，生姜去皮，切2 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:0 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:39
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淫羊藿面
类别: 壮腰健肾食谱
补阳食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.淫羊藿加适量水煎取药汁。 2.将山药捣成粉加适量水，煮熟后加入龙眼肉，淫羊藿汁，酱油，葱做成面卤。 3.面条煮熟盛出，浇上面卤。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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羊肉奶花羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 羊肉洗净，切小块，放入碗中，加入淀粉、盐腌渍20分钟； 2. 山药刮洗干净，切成小薄片； 3. 姜净切片； 4. 沙锅中加入适量冷水，放入羊肉块和姜，先 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:45
