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燕麦粥
类别: 便秘食谱
胃调养食谱
胃炎食谱
工艺: 煮 1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状； 2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊； 3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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炒油饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
微波食谱
工艺: 煮 1.糯米洗净后用清水浸泡2小时后滤水，再加近1杯水，覆上微波薄膜，加上盖。 2.香菇、猪肉切丝，与虾米、油葱和猪油拌合，覆上微波薄膜，与糯米一起放入炉内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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枸杞南枣煮蛋
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 锅内放适量的水，放入鸡蛋、枸杞、南枣同煮； 2. 待鸡蛋煮熟后，将蛋取出，去壳，再将鸡蛋放入锅中，煮片刻即成，吃蛋喝汤。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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果香猪肉丸
类别: 特色菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 肉剁细； 2. 洋葱、芹菜洗净切碎； 3. 肉茸加入生地黄、洋葱、芹菜、鸡蛋，放入调成糊状的面粉； 4. 酌量放盐与胡椒，再用劲拌和，要拌和得彻底； 5. 到 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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枇杷甜桃酱
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 枇杷洗净沥干，剥皮、去果核； 2. 甜桃洗净沥干，去果核后切小块； 3. 将两种果肉放入果汁机中打成果泥备用； 4. 将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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薏米扁豆老黄瓜汤
类别: 补虚养身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 老黄瓜约160克重，原个留皮。 2. 用水洗净，开边去瓜瓤，切成大件。 3. 生薏米，扁豆和陈皮用水浸洗。 4. 蜜枣和猪腱用水洗净。 5. 蜜枣、猪腱加入煲内， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:28
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火腿菠菜汤
类别: 肠炎食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 火腿切小片。 2. 菠菜洗净，切4厘米长。 3. 烧热镬，下油一汤匙，爆香姜，加入五杯或适量烧滚，放下菠菜煮熟，放下火腿再煮片刻，放下少许糖及盐调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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萝卜酸梅鸭肫汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 鸭肫用温水浸软，洗净。 2. 鸭肫开边之后，洗了污秽的东西，保留粘附在鸭肫内壁上的黄色厚膜，即鸭肫衣，洗净。 3. 萝卜去皮洗净，切件。 4. 将材料一起 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
