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莲子玉米瘦肉羹
类别: 健脾开胃食谱
高血压食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将莲子用开水烫去外衣； 2. 发菜用清水浸过，并用少许花生油擦洗干净； 3. 猪瘦肉洗净，切粒； 4. 玉米洗净。 5. 把莲子与猪瘦肉、生姜放入锅内，加清水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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莲子猪肚
类别: 特色菜
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 猪肚洗净； 2. 莲子水发去芯，洗净； 3. 猪肚内装入莲子用线缝合后放入锅内； 4. 加清水炖熟透，捞出晾冷； 5. 将猪肚切成细丝，同莲子放盘中； 6. 将香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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荷叶粥
类别: 高温环境作业人群食谱
活血化瘀食谱
水肿食谱
工艺: 煮 取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。 用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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荠菜鲈鱼羹
类别: 秋季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鲈鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒和适量盐、淀粉拌匀备用； 2. 荠菜洗净后切碎，用色拉油略微煸炒，盛入碗内备用； 3. 冬笋洗净，用沸水汆烫后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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淮杞石斛响螺汤
类别: 滋阴食谱
肾调养食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 响螺取肉，切去肠脏污秽，用水洗将。 2. 将螺肉切成片状。 3. 淮山、杞子、石斛用水洗净。 4. 瘦猪肉和生姜分别用水洗净。 5. 生姜去皮，切1片。 6. 加水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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丁香酸梅汤
类别: 防暑食谱
肠炎食谱
痢疾食谱
工艺: 煮 1. 将乌梅，山楂洗净后，逐个拍破，同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口。 2. 备清水约11公升，把药包投入水中，用旺火烧沸再转用小火熬约30分钟，除去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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泰式酸辣牛仔粉
类别: 快餐/主食
泰国料理
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将红烧汤头加入材料（南姜、芋干、大葱、小辣椒、花椒、辣椒粉、辣椒油），用中火炖煮约10分钟，即可成为酸辣汤头。 2.将牛小排加入酸辣汤头中，用小火熬 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:46
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草莓奶露
类别: 胃调养食谱
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 杏仁、核桃仁碾碎，待用； 2. 草莓洗净，放入碗中捣成泥浆汁； 3. 锅内加水和糖，中火熬成半透明的糖液； 4. 倒入鲜奶和杏仁、核桃仁碎粒煮至微沸，加淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
