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什锦水果沙拉
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净； 2. 切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:51
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蔬菜色拉
类别: 孕早期食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将荷兰豆洗净、焯水； 2. 芹菜、黄瓜、芥蓝、紫甘蓝、胡萝卜、生菜洗净，改刀待用； 3. 将奶酪切碎，待用； 4. 将准备好的蔬菜装盘，拌入色拉酱和切碎的 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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番茄碗
类别: 孕早期食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将番茄洗净用开水略烫后切片去蒂部，挖去瓤籽，制成番茄碗待用； 2. 将芹菜洗净切段； 3. 生菜洗净撕成小片； 4. 紫甘蓝、萝卜、黄瓜洗净后切丝待用； 5 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:9 养颜:1 麻辣:0 点击:39
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淮药泥
类别: 健脾开胃食谱
甜品/点心
孕早期食谱
工艺: 拌 1. 将山药洗净，粉碎成细末，置碗内。 2. 在山药泥碗内加入白糖50克，加水少许搅成细泥。 3. 金糕加工成细泥，另置碗内。 4. 在金糕泥碗内加白糖25克，拌匀 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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火腿银芽
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 银芽（豆芽）去头，去根，洗净，放入泡菜盐水中泡熟； 2. 火腿中加冰糖，放入笼中蒸熟，取出改刀成二粗丝； 3. 将火腿丝与泡好的银芽拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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火腿拌马齿苋
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
止血调理食谱
工艺: 拌 1. 金华火腿切成丝。 2. 将马齿苋去根及老茎，洗净后下入沸水锅内焯透捞出，用清水多次洗净黏液，切段放入盘中。 3. 将火腿丝、调料放在马齿苋的上面，拌匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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清醋鸡
类别: 微波食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.鸡胸肉置于盘中，覆上微波薄膜，高火5分钟，取出，待凉后撕成丝状备用。 2.粉皮以温水泡软，切成宽0.5厘米的长条，沥干后加米醋拌匀备用。 3.小黄瓜抹精盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:33
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山楂海带丝
类别: 减肥瘦身食谱
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.海带洗净，放锅中； 2.葱、姜切丝； 3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂； 4.捞出海带切成细丝； 5.山楂去核，也切成丝； 6.将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:33
