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红豆莲藕粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 糯米、红豆分别洗后，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2. 莲子洗净，用冷水浸泡回软； 3. 莲藕洗净，切片备用； 4. 锅中加入约1500毫升冷水煮 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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红萝卜酸梅汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
理气调理食谱
工艺: 煮 1. 大红萝卜1个，去皮和蒂，切片，用水洗净。 2. 酸梅（乌梅）用水洗净。 3. 酸梅、大红萝卜一起放入瓦煲内，用适量水，猛火煲至滚 4. 用慢火，续煲90分钟。 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:9 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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猪脊骨煲莲藕汤
类别: 幼儿食谱
补血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 红枣洗净，去核； 2. 陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净； 3. 章鱼用清水浸半小时，洗净； 4. 莲藕去皮，洗净； 5. 热水11杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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三瓜瑶柱羹
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒；葱(去须)洗净，切葱花；江瑶柱浸软，撕丝。 2. 把江瑶柱放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放冬瓜、西瓜、南瓜，用湿淀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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豆蔻牛奶饮
类别: 冬季养生食谱
健脾开胃食谱
呕吐调理食谱
工艺: 煮 1. 白豆蔻去壳，研成细粉； 2. 牛奶倒入锅中，用中火烧沸； 3. 加入白豆蔻粉，用小火煮5分钟，熄火； 4. 待牛奶稍稍冷却，把白糖加入牛奶内，搅匀即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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子姜菠萝羹
类别: 甜品/点心
感冒食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将菠萝切丁； 2. 嫩姜去皮洗净切片； 3. 勺内加水，下入姜片熬10分钟； 4. 加入白糖熬化，再下入菠萝丁烧开，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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姜茶
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟； 2. 再放入适量红糖煮3～5分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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西芹洋葱黄豆番茄汤
类别: 高脂血症食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 黄豆洗净浸1小时，隔去水； 2. 然后放入水中，连同姜片用慢火煲至熟透，将豆捞起，汤留用； 3. 洋葱撕去外衣，洗净切片； 4. 番茄入开水5分钟，取起去皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:3 麻辣:3 点击:10
