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香辣芹丁花生米
类别: 健脾开胃食谱
高血压食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜择洗干净，切成1厘米见方的丁，放入沸水锅内烫至脆绿，捞入凉开水内过凉，沥干水分； 2. 干红辣椒用温水泡软，去蒂、籽，洗净切丁备用； 3. 将花生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:34
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香菜拌皮蛋
类别: 清热去火食谱
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 香菜洗净切成段，铺在盘内； 2. 皮蛋剥出洗净切瓣后整齐码放在香菜上； 3. 蒜切蓉撒在皮蛋上； 4. 将用酱油、醋、盐、味精、辣椒油兑成的汁浇在皮蛋上， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:41
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柴鱼拌四季豆
类别: 特色菜
幼儿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 四季豆上撒满盐，用热水煮软，切成2厘米的长段。 2. 将酱油，高汤，柴鱼混合拌匀。 3. 将煮熟的四季豆拌上混后的柴鱼等料。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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拌鲜莴笋
类别: 肺调养食谱
祛痰食谱
肺气肿食谱
工艺: 拌 1. 将鲜莴笋去叶，洗后削去皮和老根，切成旋刀小块； 2. 莴笋加盐拌匀，放1小时后将盐水沥去，放入盆内； 3. 将生姜削去皮切片，剁成姜末放入用盐腌渍过的莴 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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拌水芹香
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
乳母食谱
工艺: 拌 1. 西芹洗净切成菱形块； 2. 藕，鲜马蹄（荸荠）洗净切成片； 3. 洗净蜜豆（荷兰豆）和鲜百合。； 4. 锅上火加清水，投入西芹，藕，蜜豆，鲜马蹄，鲜百合， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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党参羊肉肚
类别: 痛经食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将当归、肉苁蓉放入锅内，加水煎煮取药汁。 2. 葱、姜洗净，葱切段，姜切片。 3. 将羊肚洗净外表后翻过来，搓上精盐，用手反复揉搓，再用清水清洗，如此 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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芥末菜
类别: 健脾开胃食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将小黄瓜、白菜、胡萝卜分别洗净，均切成宽1厘米、长5厘米的条状； 2. 竹笋也切成同样大小的条状，放入滚水锅里烫几分钟后，捞出备用； 3. 梨削皮，切成 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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奶油双珍
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 小米飞水，取出滴干。 2. 椰菜花、西兰花洗净，切小朵。 3. 胡萝卜洗净，切粒。 3. 锅中放入水烧开，将椰菜花、西兰花放入煮1分钟，冲凉滴干。 4. 烧热锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:43
