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韩式冷汤面
类别: 快餐/主食
韩国料理
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 小黄瓜洗净切圆片，用少许盐拌匀腌软； 2. 黄瓜再用冷开水冲过沥干，拌入少许香油备用； 3. 冷面放入沸水中煮6～7分钟，捞出浸冷水，并用手轻轻搓洗， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:3 点击:47
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百合薏米绿豆粥
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用； 2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开； 3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂； 4. 粥浓，加入白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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青鱼“馄饨”
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼肉洗净，剔净筋和细刺，放在案板上； 2. 用刀背将鱼肉捶成鱼泥，盛在木盆内，加入淀粉、料酒、味精、盐拌匀； 3. 再用擀面杖头捣捶至上劲，成为有 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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百合桑葚汁
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将百合、桑葚、红枣洗净，沥干水分； 2. 将红枣放入锅中，加入适量水煮开； 3. 再转小火熬煮半小时左右； 4. 放入百合、桑葚，煮开即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:11
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青豆泥汤
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
便秘食谱
工艺: 煮 1. 把干青豆用冷水泡软； 2. 土豆去皮，与青豆一起放入清汤内，加入芹菜、洋葱、香叶和火腿皮，用文火煮烂； 3. 再将青豆连汤一起过筛搓成泥汤，再加入精盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:9
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白菜鱼尾汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.取用鲩鱼尾去鳞，冲洗干净，沥干水分，加入腌料（盐3克、姜汁5克、白酒5克）腌大约15分钟左右，捞出沥干腌汁。 2.白菜洗干净后切段。 3.锅中注入10毫升油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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青菜蘑菇芙蓉蛋汤
类别: 减肥瘦身食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将蘑菇洗净去蒂，斜刀片成片；水发木耳撕成小朵，青菜心切段；将蘑菇、木耳、青菜心（油菜）放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。取一大汤碗，加入鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:13
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白菜腊肉煲
类别: 私家菜
便秘食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 用温水洗过腊肉，去皮，切成大件； 2. 白菜洗净，切段； 3. 烧热瓦缸，下油，下姜片，腊肉同爆，加入白菜炒，调适味，同煮十五分钟便行，原煲上席。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:11
