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豌豆瓣汤
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将豌豆瓣挑洗干净，用水煮软后捣碎； 2. 用厚铝锅放油，油热放面粉炒至微黄，用鸡汤调匀过筛，然后与捣碎的豌豆瓣合在一起煮至微沸； 3. 葱、姜、蒜洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:26
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豉椒鳕鱼
类别: 家常菜
活血化瘀食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鳕鱼宰杀洗净； 2. 豆豉洗净； 3. 姜去皮、切丝； 4. 葱洗净、切小段； 5. 蒜、红辣椒洗净、切碎备用； 6. 热锅倒入少许植物油烧热，小火爆香豆豉、姜、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:27
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豆苗鸡肉汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.鸡胸肉除去鸡皮，切成一般大小的薄片，浸泡在事先调好的腌料中。 2.竹笋及生姜切薄片。豌豆苗洗净，摘除老硬的部分。 3.把1500毫升水和色拉油、盐、味精一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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豆瓣鲤鱼汤
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.鲤鱼除去鳞及内脏等杂物，冲洗干净后，在鱼身上切划斜刀纹。 2.将锅中加入油10克，烧热，先爆得姜末、葱末，辣豆瓣酱，再加入1杯半水与其它调味料及鲤鱼 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:9
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西米香蕉羹
类别: 湖南菜
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1.将西米淘洗干净,再用清水泡4个小时左右；枸杞 提前用水泡发待用。 2.将香蕉剥去皮,切成2厘米大的丁。 3.食用时,用一净锅放入800克清水,下入豌豆、枸杞、香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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青椒番茄汁
类别: 家常菜
气血双补食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 蕃茄和青椒分别捣碎取汁； 2. 将水煮沸与蜂蜜、菜汁兑入食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:12
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霸王鱼头
类别: 私家菜
美容养颜食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鲢鱼头宰杀，去鳞、内脏及鳃洗净，剁下鱼头，从下颌处切开，上锅蒸熟备用； 2. 鱼身去骨、皮取净肉剁成茸，加入姜葱水、精盐、鸡蛋清、淀粉、油拌匀成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:9
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雪里蕻肉片汤
类别: 私家菜
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将雪里蕻菜用稀盐水略浸，以去其盐分，洗净，切丝。 2.瘦肉洗净切薄片，用淀粉、盐、糖各少许拌匀；虾米用水浸软；将鸡血切成小块。 3.把3汤碗清水置瓦煲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:8
