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鸭肉杂烩粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.鸭肉洗净，斜刀切薄片；葱洗净切斜段。 2.平底锅中倒入油加热，把鸭肉的两面略煎。 3.把准备好的调味料（高汤4杯、酱油30克、酒10克、盐3克）一同倒入锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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豌豆鲜奶粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时； 2. 豌豆洗净； 3. 锅内加入约600毫升冷水，加入粳米和豌豆，先用旺火煮沸； 4. 然后改小火煮至豌豆熟烂； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:25
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鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.草鱼擦干水分，切成连刀片（一刀断，一刀不断），拌入酱油、色拉油腌10分钟。 2.在一器皿内放入米饭和热水，加盖用高火煮10分钟；放入鱼片及盐、姜末（姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:26
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荠菜豆腐羹
类别: 高血压食谱
高脂血症食谱
冠心病食谱
工艺: 煮 1. 嫩豆腐切成小丁； 2. 水发香菇切小丁； 3. 胡萝卜洗净，入开水氽熟后，切成小丁； 4. 荠菜洗净，去杂，切成细碎； 5. 熟笋（煮熟）和面筋也切成小丁待用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:61
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虾仁伊府面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 虾仁挑去泥肠洗净； 2. 冬菇、胡萝卜洗净切片； 3. 将虾仁、冬菇、胡萝卜用水焯一下备用； 4. 青豆洗净；葱姜洗净切末备用； 5. 锅内加清水，烧沸后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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五花肉花生粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜，捞出沥水； 2. 水发香菇洗净，切成丝； 3. 花生仁用沸水烫一下，去皮，再入锅中煮熟； 4. 猪五花肉洗净，放入锅中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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韩式包饭
类别: 韩国料理
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 米饭内放入香油、芝麻拌匀； 2. 将鸡蛋放入锅内摊成鸡蛋饼状，切条； 3. 胡萝卜、黄瓜分别洗净切条； 4. 火腿、蟹棒切条； 5. 竹帘上放入紫菜撒开； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
肾炎食谱
工艺: 煮 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.将鲜芦笋去掉老根，放入沸水锅内焯水，捞出放入冷水锅内冷却，先切成丝，再切成粒。 3.将笋粒放入盛器中，加调味料、葱花、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
