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炸糍饭糕
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 油浸炸 1.将糯米淘洗干净，沥干水分备用。 2.将锅内倒入水，放入精盐，烧沸后倒入糯米烧煮，待沸后，用铁铲不断翻动，烧煮8-10分钟，至米粒膨胀、水分快干时，用小 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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小米烙饼
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 熟煎 1.将大葱洗净，切成葱末备用；将小米淘洗干净，倒入沸水锅内，用旺火煮约10分钟，待小米煮至八成熟时捞出，放在盆内，待水分收尽。 2.在小米盆内加入面粉、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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熟盐煨肥鸡
类别: 哮喘食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1. 先将鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净待用； 2. 食盐放入锅内炒热； 3. 再将鸡埋入食盐锅内，用文火煨至鸡肉熟烂。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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马蹄花卷
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬的面团，饧发，备用。 2.将饧好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透后搓成条，均匀的分成重约50克一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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咸八宝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 糯米和粳米洗净； 2. 糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用； 3. 红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软； 4. 油菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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炒花生
类别: 肺调养食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 清炒 1.花生洗净装盘，撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:56
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虫草玉竹甲鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 冬虫夏草、玉竹分别洗净，放入清水浸泡1小时； 2. 将甲鱼宰杀后从头颈处割开，剖腹抽去气管，去内脏，斩去脚爪，入沸水锅中焯透，取出剁块； 3. 炖锅内注 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:2 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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牡丹干贝汤
类别: 家常菜
糖尿病食谱
补阳食谱
工艺: 蒸 1. 干贝洗净，剥去老肉，盛在碗中，加入料酒和少许清水，上笼蒸30分钟取出待用； 2. 蘑菇去蒂洗净，切成片泡在清水中； 3. 菠菜叶洗净，下沸水焯一下捞起， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
