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芋蓉炸饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 包卷炸 1.面粉加水和盐适量揉搓成面团，再把面团分小块，擀成饺子皮。 2.芋头洗净剁成芋蓉和素油50克用顺时针法搅拌均匀。 3.再把调料中的盐和胡椒粉加入芋蓉中，再 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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脆皮牛肉卷
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包卷炸 1. 将春卷皮切成小块条形，放入冰箱微冷冻一下； 2. 取出春卷包入午餐牛肉，成小圆筒形再放入冰箱内冷冻一下； 3. 半成品取出放入调好的脆浆里滚上浆子，放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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三丝春卷
类别: 营养不良食谱
工艺: 包卷炸 1. 将小麦面粉加适量水揉搓成面团，再做成春卷皮；将三种原料分别切成丝，将精盐、味精、料酒、蛋清、湿淀粉放入肉丝中抓匀调味，将肉丝放油锅中炒至变色盛 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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生菜豆衣卷
类别: 孕中期食谱
营养不良食谱
工艺: 包卷炸 1. 将胡萝卜洗净，切成长条，焯水； 2. 生菜洗净，待用； 3. 豆腐衣放入水中，浸软； 4. 生菜挤干水分，放入盐、味精、糖等调味拌匀； 5. 将生菜铺在豆腐衣 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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酿西芹
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 包卷炸 1. 西芹洗净切段； 2. 鱼肉（鲮鱼肉）剁碎； 3. 虾米切粒； 4. 葱一棵切粒； 5. 鱼肉加入调味料搅匀，做成鱼胶； 6. 将鱼胶酿入切段的西芹，扑上生粉； 7. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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盖兰鸡卷
类别: 清真菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 包卷炸 1. 将鸡脯肉洗净，片成大薄片； 2. 冬菇、冬笋、熟鸡肉、盖兰菜分别切成细丝； 3. 把鸡丝、冬笋丝、冬菇丝，调入精盐、味精、料酒、葱米、姜米、鸡油拌成馅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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玫瑰大虾
类别: 台湾菜
营养不良食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 包卷炸 1. 大明虾去壳及头部，从腹部直切至近背处，加蛋白、蒜末、味精、盐、白胡椒粉、香油拌匀，蛋黄分别捏成3厘米长条；生菜撕成3厘米宽片；紫菜对切；每张豆腐 ...
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荸荠鱼卷
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包卷炸 1. 将肥肉（加工）、黄鱼（取）肉、荸荠、荠菜都切成细丝； 2. 加入葱（切末）、姜（切末）、鸡蛋清、料酒、盐、香油、味精调成肉馅； 3. 把油皮一张切成 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
